De 4 bewegingen
03 januari 2022 
in audio

De 4 bewegingen

De 4 bewegingen is een beroemde systemische oefening, ooit ontwikkeld door Jan Jacob Stam. In het boek Rake Vragen heb ik er (met zijn instemming) een variant in vorm van vragen op gemaakt. Het is een van de oefeningen die ik veel inzet tijdens de heidagen die ik begeleid.

Naar aanleiding van weer een persconferentie maakte ik deze post op LinkedIn en nam een oefening met de 4 bewegingen op.


De 4 bewegingen

Ben je net als zovelen geschrokken van de nieuwe maatregelen?

Of boos? 

Of in paniek?

Of lamgeslagen?

 

Laat het jezelf goed gaan. Kom weer in contact met je eigen levenskracht. Doe je oortjes in en geef jezelf 5 minuutjes.

Zo zorg je voor jouw gezondheid en die van het collectief.


Over de schrijver

mis geen enkele blog

Deze post is onderdeel van de serie met tweewekelijkse inspiratiemails. Is de post naar je doorgestuurd? Meld je aan en krijg veel meer van dit soort inspiratie.
je gegevens zijn veilig en worden nooit met derden gedeeld
Siets Bakker